بروتينات البناء : أحماض أمينية أساسية
إن السكريات هي مركبات هامة الأساسية لجسم الإنسان, وتُحمل بواسطة أعضاء الجسم .
تعتبر من الأحماض الأمينية الأساسية الأساس لبناء البروتينات.
- يُنتج الجسم
- بعض
مُجالِ علاقة الأحماض الأمينية الأساسية بالصحة
يُعدّ النظام الغذائي/الوجبات/الغذاء مُهمًا في الحصول على {الكمية الكافية/الكثرة المناسبة/الحد المطلوب من المكونات الضرورية. وتلعب {الأحماض الأمينية الأساسية/البروتينات/المركبات دورًا مهمًّا/حيويًّا/أساسيًّا في بناء/تنمية/صنع الخلايا/ الأنسجة/الجسم، و {تُساعد/تشمل/تسير العديد من الأحمال/المهام/الوظائف في الجسم/للجسم. {يُمكن/يمكن/يتيح أن يؤدي {نقص/قلة/عدم حصول على البروتينات/المكونات الضرورية إلى العديد من الأمراض/الشروط الصحية/العيوب. {لذلك، من المهم للغاية الاهتمام بـ{توافر/الحصول على/التأكد من مجموعة متنوعة/مليئة/كافية من الأحماض الأمينية الأساسية/البروتينات/المكونات الضرورية في الوجبات/النظام الغذائي/الغذاء.
مصادر الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي وجوه
تُعتبر الأحماض الأمينية الأساسية الأساسيات الضرورية للجسم لبناء النسيج. وغير يمكن للجسم {بناءها بنفسه.لذلك يجب أن نأخذها من خلال الطائرات.
- البس| ينتج على {كميةكبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية.
- الفواكه أيضاً {مصدرجيد للأحماض الأمينية.
- القمح تحتوي على بعض الأحماض الأمينية، ولكنها ليست واحدة.
على هذا النحو, يُنصح أن يقبل المرء {مجموعةمن المصادر|.
الضرورة من الحصول على جميع الأحماض الأمينية الأساسية
للحصول على نظام غذائي متكامل ، يجب علينا أن نحرص على إعطائها جميع الأحماض الأمينية الأساسية . تُعد البروتين الرئيسي لبنات المعلومات الجينيّة . وتساعد في بناء الجسم المختلفة.
قلة على بعض الأحماض الأمينية المهمة قد يصيب مشاكل صحية .
يمكنك الحصول على جميع البروتينات من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة . من المهم أن توعى بنوعية الطعام.
يؤثر نقص الأحماض البروتينية الأساسية على الجسم
يُشكل نقص الأحماض الأمينية الأساسية من الأعراض click here الصحية المهمة التي يمكن أن أضراراً هائلة على الإنسان . يُؤثر هذا النقص إلى خلل في العمل الحيوية، مما ضعف في الكفاءة .
- يُسبب هذه العناصر اضطرابات في الاستطاعة الجسم.
- يُؤثر النقص في البروتينات الأساسية على مخزونات الجسم من الأحماض.
- قد هذه العناصر مشاكل في النوم
تصنيفات الأحماض الأحماضية الأساسية وأهميتها
تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية لبناء البروتينات في الجسم، وهي ضرورية لنمو الأنسجة . توجد 8 نوع من الأحماض الأمينية الأساسية. و يمتلك الجسم إنتاج بعضها بنفسه، بينما يلزم الحصول على الآخرين من الغذاء.
- هistidine
- isoleucine
- حامض الليوسين
- lysine
- حامض الميثيونين
- أحماض الفينيلalanine
- حامض الثريونين
- tryptophan
- أحماض فالسين
تُعتبر هذه الأحماض أمينةً لخلفية الجسم لأنها لا تستطيع أن تُنتَج من قبل الجسم بمفرده. وهناك العديد من المزايا للحصول على كمية كافية من الأحماض الأمينية الأساسية، مثل تعزيز مناعة .